Una regola a cui non trasgredisco mai, ma proprio MAI, è non cenare dopo le sei di sera. Poi il metabolismo rallenta. Ce n'è anche un'altra però: non mangiare mai pasta o riso.
Cena:
35g c.a. funghi lessati+ 45g c.a. crauti in scatola+ 50g c.a. insalata ai tre crauti+ 1/4 pomodoro condito con paprika forte, noce moscata e un cucchiaio scarso di salsa chili (6 kcal), mezzo panino al latte e i 2 FOTUTISSIMI cucchiaini di nutella.
Almeno durante la giornata mi sono limitata a 3 caffè, le cicche senza zucchero (ma che le calorie ce le hanno comunque), una pepsi light e una coca zero. Più tardi berrò la mia amata red bull sugar free (ne sono dipendente, purtroppo).
Come da titolo, sono disperatamente alla ricerca di una dieta vegetariana (o anche vegana, posso provarci) per dimagrire in fretta. Accetto più che volentieri consigli!
Puoi mangiare fino a due ore prima di andare a letto. L'ora migliore per la cena è compresa tra le 20:00 e le 22:00. Anche io fino a poco tempo fa non cenavo dopo le 19:30, ma, a lungo andare la mattina mi svegliavo troppo affamata, senza contare che perdi la ''.regolarità''
RispondiEliminaUna tazzina di caffè ha 2.7 kcal, evita le bibite gassate anche se non hanno calorie e grassi, se mangi poco, ti faranno solo male. Per i consigli vegani.... ci vogliamo sentire in privato?
L'orario non mi ha mai creato problemi, se non effettivamente per la regolarità. . E purtroppo delle bibite non posso fare a meno..
RispondiEliminaQuando avrai tempo e voglia, sarò ben lieta di ricevere i tuoi consigli