Completo il d.a. di oggi aggiungendo le cicche, una red bull sugar free, una coca zero e 2 caffè amari.
Magari dopo berrò un the verde, chiaramente senza zucchero...
Mi sento abbastanza soddisfatta oggi (sebbene ci sia da lavorare ancora mooooooolto.. ) sono attorno le 400 kcal, penso.. Mi sento bene! Purtroppo però solo il d.a. è andato bene oggi.. Il resto diventa sempre più insormontabile e non ho le armi per sostenere questi problemi.. Per ora scappo, tanto rimarranno lì, incombenti e minacciosi, per quando deciderò di affrontarli..
martedì 28 maggio 2013
I'm on the right way, for today
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Diffida dalle bibite a zero calorie: Contengono ASPARTAME (E951).
RispondiEliminaL'aspartame è un dolcificante 20 volte più potente dello zucchero, fin qui tutto bene. Il problema è che fu scoperto durante uno studio contro un farmaco per l'ulcera; E' entrato in commercio e secondo gli studi ''ufficiali'' in una certa quantità non disturba l'organismo, se non che gli studi non sono proprio sicuro, sono stati confutati, ma la battaglia naturalmente è lunga perchè ogni cosa che può dar guadagno è conveniente (anche se fa male.... guardate mcdonald's x esempio). I rischi che si corrono assumendo aspartame sono prevalentemente cancerogeni. Altri studi possono dimostrare che l'aspartame favorisce l'obesità, infatti viene mischiato ai mangimi degli animali negli allevamenti intensivi per farli ''ingrassare più velocemente'' (oltre agli antibiotici). Detto questo... solo il mio consiglio di non abusare delle bevande dietetiche al solo scopo di non ingerire calorie ma guadagnare energia.
Mi vengono i brividi a leggere queste cose, ma non è la prima volta. Sono conscia del male che fanno, ma per ora è il metodo migliore e che più mi si addice per sopprimere la fame...
EliminaHai mai pensato a preparare delle tisane e freddarla? O anche dei tè.. esistono dei tè buonissimi all'arancia o alla mela che freddi sono ottimi!
RispondiEliminaIn questo momento ho una fame esagerata, per placarla uso un infuso di cannella: Calma sia i nervi che la fame ed è anche ottima per i dolori mestruali :)